반응형 고령자운동1 50대부터 이 운동에 목숨 걸어야 한다. 💪50대부터 근육 감소(근감소증) 되면 낙상 사고, 골절 위험,나이가 들수록 근육이 줄어드는 이유와 그로 인한 노후의 변화안녕하세요. 오블라디 100세입니다.건강한 노후를 위해 우리가 반드시 알아야 할 중요한 주제, 바로 근육 감소와 노화의 연관성입니다.많은 분들이 나이가 들면 자연스럽게 체력이 줄고, 쉽게 피로해지는 것을 겪게 됩니다. 그런데 단순한 체력 저하가 아니라, 몸속 근육이 서서히 줄어들고 있다는 사실을 알고 계셨나요?이러한 근감소증(Sarcopenia)은 단지 근육이 줄어드는 것 이상의 문제를 일으키며, 삶의 질 전반에 영향을 미치게 됩니다. 오늘은 근육이 감소하면 노후에 어떤 일이 생기는지, 왜 그런 변화가 일어나는지, 그리고 어떻게 예방할 수 있는지 하나씩 살펴보겠습니다. 🧬 2. 근.. 2025. 4. 28. 이전 1 다음 반응형
