반응형 100세 건강관리12 대상포진 백신, 치매와 심혈관질환 예방에도 효과 있을까? 💉 대상포진 백신, 치매와 심혈관질환 예방에도 효과 있을까?안녕하세요 😊오블라디 100세 블로그입니다.오늘은 최근 건강 뉴스에서 자주 등장하는 흥미로운 주제를 다뤄보려고 해요.바로 “대상포진 백신이 치매와 심혈관질환도 예방할 수 있다?”는 이야기입니다.사실일까요? 단순한 소문일까요?의학계에서 점점 주목받고 있는 이 연구 결과들을 살펴보며, 대상포진 백신의 숨은 효능을 함께 알아보겠습니다.📌 대상포진이란?대상포진은 어릴 적 앓았던 수두 바이러스(Varicella Zoster Virus)가 몸속 신경절에 숨어 있다가, 면역력이 약해졌을 때 다시 활동을 시작하면서 생기는 질환입니다.주로 50세 이상 중장년층에서 많이 발생하며, 피부 발진, 물집, 그리고 극심한 신경통을 유발해 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수.. 2025. 5. 17. 비타민C 효과와 복용법 총정리 – 면역력, 노화, 스트레스까지 다 잡는 비결 🧡 비타민 C, 이제는 제대로 알고 먹자 – 18세기 유래부터 현대 복용법까지 안녕하세요! 오블라디 100세입니다. " 이젠 100세 시대 비타민C 복용에 사활을 걸어야 한다 ". 오늘은 우리가 그동안 일상 속에서 흔히 섭취하고 있지만, 의외로 제대로 알고 먹는 사람이 드문 비타민 C에 대해 이야기해보려 합니다.그저 몸에 좋다고 하니 챙겨 먹는 영양제 정도로 생각하셨다면, 이 글이 생각을 바꾸는 계기가 될지도 모릅니다.📜 비타민 C의 역사적 유래 – 괴혈병을 막은 작은 과일의 힘 18세기 영국 해군은 장기간 항해 중에 **괴혈병(scurvy)**으로 많은 선원이 목숨을 잃는 상황에 처했습니다. 당시에는 괴혈병의 원인을 몰랐지만, 실제로는 비타민 C 결핍이 주요 원인이었죠.1747년, 영국 해군 .. 2025. 5. 15. 레몬즙은 면역력 강화,항산화,염증완화,해독작용 신장 건강을 간접적으로 지켜주는 "자연보약" 입니다. 안녕하세요! 오블라디 100세 블로그입니다.요즘 자연 건강 식이요법에 많은 관심이 있죠. 특히 마늘, 레몬, 강황은 함께 섭취하면 면역력 강화에 아주 좋은 "자연보약"입니다.. 저도 직접 챙겨 먹고 있습니다. 특히 50대 이후 떨어지기 쉬운 면역력 미리 챙겨야만이 건강한 100세를 누릴 수 있습니다.마늘·레몬·강황을 활용한 자연즙(건강 원액)으로 만들어 먹는 방법이 있습니다. 즙 형태로 섭취하면 유효 성분을 보다 농축된 형태로 간편하게 섭취할 수 있고, 아침 건강 주스나 건강 습관으로 매우 유용합니다.어떤 분들은 "생으로 먹기는 좀 부담스럽다", "끓여서 마셔도 되나요?"라고 궁금해하시더라고요아래에 마늘·레몬·강황즙 만드는 방법과 섭취 요령을 상세히 안내드립니다. 🧄🍋🌱 마늘·레몬·강황즙 만들.. 2025. 5. 11. 직장인들을 위한 아침대용 100% 단백질 수제 두유 만들기 🥛 출근길 한 잔! 단백질 가득한 홈메이드 두유 레시피와 효능안녕하세요! 오블라디 100세입니다.오늘은 내가 매일 마시는 수제 두유의 대하여 많은 사람들과 함께 공유하고자 소개하겠습니다.만들기도 간편하고!! 이 맛을 보는 순간 일반 두유는 못 마십니다!!바쁜 아침, 건강도 챙기고 속도 든든하게 채워줄 수 있는 음료가 있다면 얼마나 좋을까요?밥을 먹지 않아도 포만감을 느끼면서 건강도 챙긴다면 더욱 좋지 않을까요?다이어트에도 도움이 된다면 더욱 줗겠죠?오늘은 직장인들을 위한 아침 대용 영양 음료, 100% 단백질 두유 만들기를 소개합니다. 단 몇 가지 재료만으로 집에서 간단하게 만들 수 있으며, 땅콩버터의 고소함까지 더해져 맛과 영양을모두 만족시키는 레시피입니다.🌿 준비 재료 (2~3인분 기준)1. 병.. 2025. 5. 10. 건강검진에서 폐암 1기… 우리 형수의 충격적인 이야기 건강검진에서 폐암 1기… 우리 형수의 충격적인 이야기 안녕하세요, 오블라디 100세 블로그입니다.오늘은 지방에서 성실하게 사회생활을 이어가던 우리 형수님이 폐암 1기 판정을 받은 후 겪은 이야기와 수술 과정, 그리고 그 이후의 변화에 대해 나누고자 합니다.이 이야기가 혹시나 같은 상황에 놓인 분들에게 작은 도움이 되었으면 좋겠습니다.폐암은 증상이 없다? 건강할 때 정기검진은 필수입니다형수님은 평소 기침 한 번 없이 지내셨습니다. 숨이 차거나 몸이 무겁다거나 하는 증상도 전혀 없었습니다. 그런데 정기 건강검진에서 폐에 이상 소견이 보인다는 통보를 받았고, 정밀 검사를 위해 지방의 한 대학병원을 방문하게 되었습니다.진단 결과는 폐암 1기. 그러나 폐암 종양의 위치가 까다로운 부위에 있어 수술도 쉽지 않고, .. 2025. 5. 1. 100세 시대 50대부터 건강 관리 실천으로 노화 늦추는 7가지 팁 장수하는 사람들의 신체 나이를 젊게 유지하는 7가지 비결 건강검진 결과에서 ‘신체 나이’가 실제 나이보다 젊게 나올 때의 그 은근한 뿌듯함, 다들 한 번쯤 느껴보셨죠? 이제는 단순히 오래 사는 것보다 건강하고 활기차게 사는 삶이 더욱 중요해졌습니다. 장수하는 사람들의 신체 나이를 젊게 유지하는 사람들은 어떤 공통점을 가지고 있을까요? 다양한 연구와 실제 사례를 통해 확인된 핵심 비결 7가지를 소개합니다.배움을 멈추지 않는 자세 - 나이를 먹을수록 새로운 것을 배우려는 자세지속적인 배움은 뇌를 젊고 건강하게 유지시키는 열쇠입니다.새로운 언어를 배우거나, 악기 연주, 글쓰기 등 나이에 상관없이 배우고자 하는 자세는 뇌신경을 자극하여 인지 능력을 유지시키는 데 효과적입니다.. 2025. 4. 25. 이전 1 2 다음 반응형
