반응형 #건강식단 #췌장건강 #아침식사 #삶은계란 #영양관리 #다이어트식단 #면역력강화 #단백질섭취 #패스트푸드주의 #가공육위험 #탄산음료주의 #당분조절 #과일섭취 #건강한습관 #티스토리블로그1 췌장에 독이 되는 과일과 음식 췌장 건강을 위협하는 과일과 음식, 꼭 피하세요!✅ 췌장은 우리 몸에서 소화 효소와 인슐린을 분비하는 중요한 기관입니다. 하지만 잘못된 식습관이 췌장에 부담을 주어 당뇨병이나 췌장염 같은 심각한 질환을 유발할 수 있습니다. 그렇다면, 췌장 건강을 해칠 수 있는 음식과 과일은 무엇일까요? ❌ 췌장 건강을 해치는 과일1️⃣ 설탕 함량이 높은 과일망고, 포도, 바나나, 무화과 등은 과당 함량이 높아 혈당을 급격히 상승시킵니다.혈당이 자주 오르면 인슐린을 분비하는 췌장이 과로하게 되어 부담이 커집니다. 2️⃣ 산이 강한 감귤류 과일오렌지, 자몽, 레몬 같은 감귤류 과일은 산도가 높아 췌장을 자극할 수 있습니다.특히 췌장염 환자는 위산 역류를 방지하기 위해 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.❌ 췌장에 해로운 음식1.. 2025. 3. 19. 이전 1 다음 반응형
