반응형 #당뇨전단계 #혈당관리 #건강정보 #성인병예방 #당뇨예방 #건강한식단 #50대건강 #중년건강1 50대이상 국민질환인 당뇨 전단계 당뇨예방의 유익한 음식 안녕하세요? 오블라디 100세 블로그입니다.정말 중요한 주제예요.특히 50대 이상 중 3명 중 1명이 '당뇨 전단계'라는 말은 더 이상 남의 이야기가 아니죠.당뇨는 이제 전 국민 질환이라고 해도 과언이 아닙니다. 🎯 오늘 주제: 당뇨 전단계에 꼭 먹어야 할 ‘유익한 음식’ 상세 안내이건 단순한 건강식 정보가 아닙니다.‘당뇨 전단계’에서 되돌릴 수 있는 황금기를 놓치지 않기 위한음식 처방과도 같은 이야기입니다.📌 당뇨 전단계란?당뇨 전단계란 혈당 수치가 정상이지만,이미 인슐린 저항성이 생기기 시작한 상태예요.공복 혈당: 100~125 mg/dL식후 2시간 혈당: 140~199 mg/dL이 수치를 가진 분들은 조심하지 않으면 수개월 내 당뇨 진단을 받을 수 있습니다.하지만! 식습관만 잘 잡아도 당뇨로의 .. 2025. 4. 16. 이전 1 다음 반응형
